けちらずに座禅の方法を教えて欲しい

実践!「元気禅」のすすめ」

内容
禅の思想の説明と座禅や立禅の方法の写真付きの説明。

感想
タイトルに「実践！」とあるので実践的な座禅の方法が書いてあるのかと期待して買いました。一応、座禅と立禅の説明の部分はありますが全体から見れば少しだけ。内容も薄いです。他の部分は東洋医学的な観点からの健康法（骨盤のズレ）とか禅の思想の簡単なお話。

編集者の要求に従って書いたバラバラのコラムと対談集を無理矢理まとめたような本。
正直言って期待はずれでした。

心に残った部分「吐く息は、今度は喫水線が徐々に下がってくるイメージで吐いてくる。」p.40